Adotar uma alimentação saudável pode ser mais fácil e delicioso do que você
imagina! Com o crescente interesse por uma vida mais saudável e sustentável, os
lanches orgânicos têm ganhado espaço na dieta de quem busca opções nutritivas e
saborosas.
Pensando nisso, reunimos 5 receitas de lanches saudáveis e orgânicos que são
perfeitos para qualquer hora do dia. Prepare-se para descobrir novos sabores e nutrir
seu corpo com o melhor da natureza!
Receitas:
- Chips de Couve Kale temperada
Ingredientes:
- Folha de couve Kale orgânica
- Azeite de oliva
- Sal marinho
- Pimenta do reino (opcional)
Preparo: Lave e seque as folhas de couve Kale. Rasgue-as em pedaços grandes,
removendo os talos. Misture azeite, sal e pimenta. Espalhe em uma assadeira e asse
em forno médio (180ºC) por 10 a 15 minutos até ficarem crocantes.
- Barrinhas de Energia com Quinoa e Cacau
Ingredientes:
- 1 xícara de quinoa orgânica cozida
- ½ xícara de amêndoas orgânicas picadas
- ¼ xícara de cacau em pó orgânico
- ¼ xícara de mel orgânico
- Uma pitada de sal marinho
Preparo: Misture todos os ingredientes e prense em uma forma forrada com papel
manteiga. Leve à geladeira por uma hora antes de cortar em barrinhas.
- Smoothie Verde Revigorante
Ingredientes:
- 1 banana orgânica
- 1 punhado de espinafre orgânico
- 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa orgânica
- 1 xícara de leite de amêndoas orgânico
- Mel orgânico a gosto
Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura
homogênea. Sirva gelado.
- Muffins de Aveia e Mirtilo
Ingredientes:
- 2 xícaras de farinha de aveia orgânica
- 1 xícara de mirtilos orgânicos
- ½ xícara de açúcar de coco orgânico
- 1 xícara de leite de coco orgânico
- 2 ovos orgânicos
Preparo: Misture todos os ingredientes secos e adicione os úmidos. Incorpore os
mirtilos delicadamente. Despeje em formas de muffin e asse a 180ºC por 25 minutos.
- Torradas de Abacate com ovos poche
Ingredientes:
- Fatias de pão integral orgânico
- 1 abacate orgânico maduro
- Ovos orgânicos
- Sal marinho e pimenta para temperar
Preparo: Amasse o abacate e espalhe sobre as torradas. Prepare os ovos poche e
coloque por cima do abacate. Tempere com sal e pimenta.
Ao escolher ingredientes para as suas receitas, optar por produtos orgânicos faz toda
a diferença. Aqui no nosso site você pode encontrar uma variedade de produtos
orgânicos frescos que vão garantir sabor e qualidade aos seus lanches. Além de
nutrir seu corpo com o melhor dos ingredientes, você apoia a agricultura sustentável
e contribui para um futuro mais saudável para todos.
Essas 5 receitas de lanches saudáveis e orgânicos são apenas algumas opções para
quem deseja explorar uma alimentação mais consciente e nutritiva. Lembre-se de
que escolher produtos orgânicos não só beneficia a sua saúde, como também o meio
ambiente. Experimente, inove e sinta a diferença no seu bem-estar!