Natal é época de união. Nesta data a gente junta o empadão da vovó, a farofa do cunhado, o pavê do tio, o panetone do Sitio… um mar de delícias, que não acaba! A diversão principal é provar de tudo um pouco, né?
Mas o mal estar pode chegar sorrateiro, depois de todo esse banquete. Por isso, a nossa nutricionista parceira, Mariana Escanho, traz algumas dicas para você lidar com o pós-ceia. Olha só!
Tudo depende de onde está pesando, se é o estômago ou a consciência…
Se for o estômago, é fácil tratar e tem dois caminhos:
Quando o problema é ter exagerado nas bebidas alcoólicas, a nutri recomenda a ingestão de bastante água e o consumo de frutas mais aquosas, como a melancia, o melão e o abacaxi.
Agora, se ainda estiver difícil enfrentar o pós-ceia natalina, vá de chá de erva doce, gengibre e hortelã, que é tiro e queda!
A combinação desses ingredientes forma uma potente mistura diurética e digestiva natural e ajuda na desintoxicação do corpo. A melhor parte é que pode ser tomada gelada, um alívio para esse calorão!
Para fazer o chá:
- Ferva 200ml de água;
- Desligue o fogo;
- Adicione duas colheres de erva-doce, duas folhas de hortelã e um pedaço pequeno de gengibre;
- Tampe a chaleira e deixe em infusão por 5 minutos;
- Despeje o conteúdo em uma jarra, deixe gelar por algumas horas e depois sirva com bastante gelo!
Uma dica de ouro essa, hein? Mas o peso principal é o da consciência?
Calma, que a dica aqui é ainda mais fácil: RELAXE! Você pode voltar à sua rotina normalmente sem excesso de culpa ou preocupações, como explica a nossa nutri:
“Ajudarmos o nosso corpo a funcionar melhor, às vezes, é essencial! Mas também temos que entender que foi só uma noite e tá tudo bem, pois isso não define a nossa dieta diária!”, Mariana Escanho, nutricionista.
Por isso, relaxe, aproveite o fim de ano e siga junto da gente no próximo!
Ah, e se você ainda não conseguiu planejar ou encomendar os produtos para a ceia de Ano Novo, deixa que a gente ajuda! Em nosso site ainda há muitas delícias festivas para você aproveitar!
Kombucha Alcóolica
R$17,20
275 ml
Panetone de frutas
R$29,00
400 g
Castanha de Caju W1, torrada com sal
R$19,75
126 g
Nozes Mariposa sem casca
R$13,50
80 g
Pistache com casca
R$26,00
106 g
Uva sem caroço
R$19,80
1 bandeja
Pêssego
R$13,40
400 g
Mirtilo
R$18,00
100 g
Lichia
R$16,00
500 g
Kiwi
R$14,00
400 g
Abacaxi pequeno
R$13,90
1 und
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